Pausen am Schulmorgen sind oft wenig erholsam für uns Lehrkräfte.
Im Gegenteil – oft steigt der Stresspegel in den Pausen sogar messbar!
In dieser Episode erfährst du, woran das liegt.
Außerdem gebe ich dir zwei kleine Tipps, die deinen Schulvormittag spürbar entstressen können.
Kleine Veränderung – große Wirkung!
Viel Freude beim Zuhören und denk dran:
Schultern runter, lächeln, atmen …
Deine Martina
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Interview mit Ilka Köhler Jedes Jahr am 20. März feiern wir den Welttag des Glücks. Passend dazu gibt’s heute ein Interview mit Ilka Köhler. Denn
„Wenn die Schule zu stark ist, bist du zu schwach.“
Neulich schrieb mir ein Lehrer, dass in seinem Kollegium dieser Spruch an der Tagesordnung ist. Unfassbar!
Heißt das: Wenn ich den täglichen Herausforderungen nicht gewachsen bin und mich überfordert fühle, bin ich schwach? Einfach nicht belastbar genug? Und ich müsste mich einfach mal zusammenreißen oder an mir arbeiten, um belastbarer zu werden?
Kleine, regelmäßige Pausen sind ein wahres Zaubermittel!
Wichtig ist aber nicht nur, dass du Pausen einlegst, sondern wie du sie gestaltest.
Denn eine Pause, in der du dich nicht erholst, ist genauso viel wert wie keine Pause: nämlich gar nichts.
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