Martina Schmidt

Lehrercoaching

Entspannung auf Knopfdruck? – Meditations-Apps für deinen (Schul-) Alltag

 

In der Folge #22 und #23 habe ich mit dir 7 Ideen für erholsame Schulpausen geteilt.

Das kostenlose Miniposter dazu kannst du dir gerne herunterladen (Link in den Shownotes).

Eine der Ideen heißt: „Komm zur Ruhe.“

Ich nutze dafür sehr gerne eine Meditations-App. Mittlerweile gibt es ja unglaublich viele auf dem Markt:

Balloon, Headspace, Calm, …

Ganz schön schwierig, da die passende zu finden.

Deshalb stelle ich dir heute die beiden Apps vor, mit denen ich fast täglich meditiere:

7 Mind und Insight Timer.

Du erfährst,

  • wie sie aufgebaut sind,
  • welche Inhalte dich erwarten,
  • was ein Monatsabo kostet und
  • welche App ich besonders gerne für die kleine Pause am Schulmorgen nutze.

Ich wünsche dir viel Freude beim Meditieren und Testen der Apps!

Und ich bin neugierig: Welche Erfahrungen hast du gemacht?

Nutzt du vielleicht schon eine (andere) App zum Meditieren?

Möchtest du dich mit anderen über deine Erfahrungen austauschen?

Dann lade ich dich herzlich ein in unsere

Und denk immer dran:

Schultern runter, lächeln, atmen …

Deine Martina

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