#24 Entspannung auf Knopfdruck? - Meditations-Apps für deinen (Schul-)Alltag

Meine 2 Favoriten

In der Folge #22 und #23 habe ich mit dir 7 Ideen für erholsame Schulpausen geteilt.
Eine der Ideen heißt: „Komm zur Ruhe.“

Ich nutze dafür sehr gerne eine Meditations-App.
Mittlerweile gibt es ja unglaublich viele auf dem Markt: Balloon, Headspace, Calm, …

Ganz schön schwierig, da die passende zu finden.
Deshalb stelle ich dir heute die beiden Apps vor, mit denen ich im Moment fast täglich meditiere:
7 Mind und Insight Timer.

Du erfährst,

wie die Apps aufgebaut sind,

welche Inhalte dich erwarten,

was ein Monatsabo kostet und

welche App ich besonders gerne für die kleine Pause am Schulmorgen nutze.

Ich wünsche dir viel Freude beim Meditieren und Testen der Apps!
Und ich bin neugierig: Welche Erfahrungen hast du gemacht?
Nutzt du vielleicht schon eine (andere) App zum Meditieren?
Schreib mir gerne.

Viel Freude beim Zuhören und denk dran:
Schultern runter, lächeln, atmen …

Deine Martina

Shownotes zu Folge 24 – Entspannung auf Knopfdruck? – Meditations-Apps für deinen (Schul-) Alltag:

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Kleine, regelmäßige Pausen sind ein wahres Zaubermittel!
Wichtig ist aber nicht nur, dass du Pausen einlegst, sondern wie du sie gestaltest.
Denn eine Pause, in der du dich nicht erholst, ist genauso viel wert wie keine Pause: nämlich gar nichts.

#24 Entspannung auf Knopfdruck? – Meditations-Apps für deinen (Schul-)Alltag

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