#24 Entspannung auf Knopfdruck? – Meditations-Apps für deinen (Schul-)Alltag

Meine 2 Favoriten 

In der Folge #22 und #23 habe ich mit dir 7 Ideen für erholsame Schulpausen geteilt.  
Eine der Ideen heißt: „Komm zur Ruhe.“ 

Ich nutze dafür sehr gerne eine Meditations-App.  
Mittlerweile gibt es ja unglaublich viele auf dem Markt: Balloon, Headspace, Calm, … 

Ganz schön schwierig, da die passende zu finden.  
Deshalb stelle ich dir heute die beiden Apps vor, mit denen ich im Moment fast täglich meditiere:  
7 Mind und Insight Timer. 

Du erfährst,  

• wie die Apps aufgebaut sind, 
• welche Inhalte dich erwarten, 
• was ein Monatsabo kostet und 
• welche App ich besonders gerne für die kleine Pause am Schulmorgen nutze.  

Ich wünsche dir viel Freude beim Meditieren und Testen der Apps!  
Und ich bin neugierig: Welche Erfahrungen hast du gemacht?  
Nutzt du vielleicht schon eine (andere) App zum Meditieren?  
Schreib mir gerne. 

Viel Freude beim Zuhören und denk dran: 
Schultern runter, lächeln, atmen … 

Deine Martina 

Shownotes zu Folge 24 – Entspannung auf Knopfdruck? – Meditations-Apps für deinen (Schul-) Alltag: 

7 Mind: https://www.7mind.de/ 

Insight Timer: https://insighttimer.com/deutsch_insight