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#25 Besser essen statt stressen!

Interview mit Sina Schwenninger 

Sina ist Ernährungsberaterin und Fachberaterin zum Thema „Stress und Burnout“. 

Einer ihrer Workshops für Lehrerkollegien hat den Titel: „Besser essen statt stressen“. 

Und genau darum geht’s auch in unserem Interview! 

Du erfährst von Sina, 

  • warum du gerade im Stress so einen Heißhunger auf Süßes hast, 
  • welche gesunden Alternativen es gibt,
  • wie du gesunde Gewohnheiten integrieren kannst und
  • wie achtsames Essen dir hilft, deinen Stress zu reduzieren. 

Außerdem hat Sina auch ein Rezept für einen leckeren Pausensnack:

Illustration: Isabel Körner

Rezept als PDF: Download


Shownotes zu Folge 25 – Besser essen statt stressen

Sinas Homepage 

Sina auf Instagram 

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