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Achtsame Pause mit allen Sinnen – Kinderleicht entspannen mit der VAKOG-Formel
Achtsam zu sein erscheint uns oft so schwer und ernst, oder? Es geht auch anders!
Heute lernst du mit der VAKOG-Formel eine kinderleichte Methode kennen, die du jederzeit anwenden kannst und die richtig Spaß macht.
Die kleine Pause mit allen Sinnen ist übrigens auch prima geeignet für deine deine Schülerinnen und Schüler!
Du erfährst, warum ich diese Übung so klasse finde, wie sie funktioniert,
und wann und wo du sie nutzen kannst.
Und natürlich: Was VAKOG überhaupt bedeutet!
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Genieß deine achtsame Pause und denk dran:
Schultern runter, lächeln, atmen …
Deine Martina
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