#73 Mental Load

die kleine Pause mit Ann-Marie Backmann

Kennst du das: Eine nicht enden wollende To-Do-Liste?
Und alleine das Dran-Denken macht dich müde …

Das gibt’s im Lehrerjob andauernd und es gibt sogar einen Namen dafür: Mental Load.

Mit der Lehrerin und Bloggerin Ann-Marie Backmann spreche ich heute darüber,

was Mental Load überhaupt bedeutet,

warum Frauen besonders betroffen sind und

wie wir uns entlasten können.

Viel Freude beim Zuhören und denk dran:
Schultern runter, lächeln, atmen …

Deine Martina

Shownotes zu Folge 73 – Mental Load:

Schreibe einen Kommentar

Ilka Köhler Geheimnisse glücklicher Pädagogen

Mindset

#108 Die Geheimnisse glücklicher Pädagog:innen

Interview mit Ilka Köhler Jedes Jahr am 20. März feiern wir den Welttag des Glücks. Passend dazu gibt’s heute ein Interview mit Ilka Köhler. Denn

Mindset

#107 Muss ich noch belastbarer werden?

„Wenn die Schule zu stark ist, bist du zu schwach.“

Neulich schrieb mir ein Lehrer, dass in seinem Kollegium dieser Spruch an der Tagesordnung ist. Unfassbar!

Heißt das: Wenn ich den täglichen Herausforderungen nicht gewachsen bin und mich überfordert fühle, bin ich schwach? Einfach nicht belastbar genug? Und ich müsste mich einfach mal zusammenreißen oder an mir arbeiten, um belastbarer zu werden?

Pause Schreibtisch Unterrichtsvorbereitung Lehrer

Selbstorganisation

#106 5 Tipps für erholsame Schreibtisch-Pausen

Kleine, regelmäßige Pausen sind ein wahres Zaubermittel!
Wichtig ist aber nicht nur, dass du Pausen einlegst, sondern wie du sie gestaltest.
Denn eine Pause, in der du dich nicht erholst, ist genauso viel wert wie keine Pause: nämlich gar nichts.

die kleine Pause mit Ann-Marie Backmann

Shownotes zu Folge 73 – Mental Load:

Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen

#108 Die Geheimnisse glücklicher Pädagog:innen

#107 Muss ich noch belastbarer werden?

#106 5 Tipps für erholsame Schreibtisch-Pausen

Mach den Selbst-Check