Online-Coaching für mehr Wohlbefinden in deinem (Schul-)Alltag

Online-Coaching für mehr Wohlbefinden in deinem (Schul-)Alltag

3 Bausteine für dein Wohlbefinden

Aktive
Selbstfürsorge

Alltagstaugliche Strategien für mehr Entspannung, Energie und Freude.

Entspanntes Unterrichten

Praxiserprobte Rituale und Routinen, die dich entlasten.

Klare Selbstorganisation

Leicht umsetzbare Methoden für deine Work-Life-Balance.

Lehrerin sein – da wirft dir jemand 100 Bälle zu
und sagt: „Fang sie alle!“

Du hetzt durch deinen Schultag und bist ständig angespannt?

Du bekommst durch den dauerhaften Stress immer öfter Kopfschmerzen oder ähnliche Körperbeschwerden?

Du hast das Gefühl, mit deiner Arbeit niemals so richtig fertig zu sein?

Du möchtest alles perfekt machen, vergisst dich selbst aber darüber?

Du hangelst dich nur noch von Ferien zu Ferien?

Du willst unbedingt etwas verändern, aber weißt nicht, wie?

Dann bist du hier genau richtig!

Online-Coaching
für mehr Wohlbefinden
in deinem (Schul-)Alltag

Erfahre, wie du gelassen, gesund und gut gelaunt
durch deinen (Schul-) Alltag gehst. 

Ich bin Martina Schmidt,

Coach, Resilienztrainerin und Ex-Lehrerin! 

Ich unterstütze dich dabei, den Druck aus deinem Schulalltag herauszunehmen. Damit du gesund bleibst und mehr Energie hast für die Dinge, die dir am Herzen liegen.

Du meinst, Lehrerjob und Entspannung passen nicht zusammen?

Dann bist du bei mir genau richtig!

Das sagen meine Coachees

Melanie, Grundschullehrerin:

“Ein großes Dankeschön! Mir ging es in den letzten Monaten immer besser, weil ich mir tatsächlich durch deine Impulse die Zeit genommen habe. Es hat mir sehr geholfen, dass du mich aufgefangen hast und mir vermittelt hast, dass ich auf mich und mein Gefühl hören soll. Denn das ging über die Jahre verloren.

Zuallererst gilt für mich aber dein Motto immer wieder eine “kleine Pause” einzulegen und im Schulalltag zu üben, bei mir zu bleiben und meinen eigenen Bedürfnissen auch im Stress so gut wie möglich nachzukommen.”

Susanne, Realschullehrerin:

“Was mir an deinem Coaching besonders gefallen hat war die vertrauensvolle Atmosphäre, die Berücksichtigung aller Anliegen und dass jede Sitzung mit einem Lösungsweg abgeschlossen wurde.

Besonders wichtig waren mir all die Denkansätze und Fragen, die tatsächlich zu Veränderungen im Denken und Verhalten geführt haben. Dabei war es zuweilen etwas unbequem, aber genau das habe ich gebraucht, um mich besser reflektieren zu können. Wichtig war und ist für mich auch, dass die gewonnenen Erkenntnisse nicht nur auf den beruflichen, sondern auch auf den privaten Bereich anwendbar sind.

In der relativ kurzen Zeit des Coachings habe ich viele Erkenntnisse gewinnen können. Das bewegendste Aha-Erlebnis war jedoch die Erkenntnis, dass mir niemand Gefühle verursachen kann. Nur ich allein bin dafür verantwortlich, was und wie ich denke und fühle.”

Friederike, Grundschullehrerin:

“Mir hat gefallen, dass du dich an dem orientiert hast, was mir wichtig ist. Und dass du konkrete Tipps gegeben hast und ich gemerkt habe, dass Tipps von einer Fachfrau hilfreicher sind als von Coaches, die nicht aus dem Bereich Schule kommen.

Deine Freundlichkeit und warmherzige Ausstrahlung, dein Lachen haben mir sehr gut getan.

Mein größtes Aha-Erlebnis war der Spruch: „So viel wie nötig, nicht so viel wie möglich!“ Denn der hat sich jetzt im Kopf festgesetzt und wird mich hoffentlich erden, wenn ich unter der Last der „To do-Liste“ zusammenzubrechen drohe.”

Melanie, Grundschullehrerin:

“Du hast sofort eine sehr vertrauensvolle Atmosphäre geschaffen. Zum Wohlfühlen!

Mir war im Coaching besonders wichtig, dass du selbst ähnliche Erfahrungen gemacht hast und vor allem schon viele Jahre als Lehrerin tätig bist.

Super waren die praktischen Anregungen für den Alltag, die ich nach wie vor nutze – sowohl für die Klasse, als auch für mich!

Ich habe erkannt, dass es eine Pflicht ist, gut für mich selbst zu sorgen – und kein Egoismus.”

Was wäre wenn ...

… du dich besser gegenüber schulischen Anforderungen abgrenzen könntest? 

… du dir deine Gesundheit und Gelassenheit auch in stressigen Phasen erhalten könntest?

… du über Strategien für ein entspannteres Unterrichten verfügst?

… du eine Freizeit mit gutem Gewissen genießen könntest, ohne an Schule zu denken?

Bist du bereit für dein leichteres Lehrerleben?

Dann unterstütze ich dich gerne mit meinem Coaching.

Online-Coaching
für mehr Wohlbefinden
in deinem (Schul-)Alltag

Das bekommst du:

Willst du auch gelassen, gesund und gut gelaunt durch deinen (Schul-) Alltag gehen?

Dann lass uns darüber reden.

Ich freue mich auf dich! 

Buche hier deinen Termin für ein kostenfreies Orientierungsgespräch.

Wenn kein für dich passender Termin dabei ist, schreib mir eine E-Mail an martina@diekleinepause.de

FAQ

Vorab schicke ich dir einen Kennenlern-Fragebogen zur Vorbereitung. Wir treffen uns per Zoom und klären, in welchem Bereich du etwas verändern möchtest und wie ich dich dabei gezielt unterstützen kann. Unser Gespräch dauert ca. 20 Minuten und ist für dich kostenfrei.

Nein! Durch das Gespräch lernen wir uns kennen und finden heraus, ob wir zusammenarbeiten möchten. Anschließend kannst du in Ruhe entscheiden, ob du mein Coaching buchen möchtest. 

Eine Session à 60 Minuten kostet 120 €.

Na klar. Manche Coachees haben nur ein kleines Anliegen (z.B. Ideen für den Unterricht), das wir auch kurz und knackig lösen können. 

Dafür gibt es keine Regel. Mein Motto: So wenig wie möglich – so viel wie nötig.

Wenn du möchtest, bekommst du vertiefende Hausaufgaben zwischen den Sessions.

Letzten Endes entscheidest du, wie lange ich dich begleite: Am Ende jeder Session besprechen wir, ob du dir einen weiteren Termin wünschst. 

Ja. In diesem Jahr biete ich zum ersten Mal ein 3-Monats-Paket an, speziell zum Schuljahres-Start.

Du kannst Uhrzeiten und Wochentage wählen, die bequem in deinen Kalender passen. Auf Wunsch biete ich dir auch Termine am Wochenende an.