7 Strategien für Lehrkräfte, um den Urlaubseffekt zu verlängern
Woran liegt das eigentlich, dass im Schulalltag die Urlaubserholung so schnell futsch ist?
Und was kannst du tun, um dein Feriengefühl möglichst lange mitzunehmen ins neue Schuljahr?
Angelas Herausforderung vor dem Coaching: Sie war im Dauereinsatz für die Schule und hatte oft ein schlechtes Gewissen, weil sie so wenig Zeit für ihre Familie hatte.
Am Ende der Sommerferien haben viele Lehrkräfte das Gefühl, dass sie gar keine echten Ferien hatten.
Woran liegt das? Geht’s auch anders?
„Ich weiß nicht, ob ich diesen Job bis zur Pension machen kann.“ So ging es Denise, als sie zu mir ins Coaching kam. Obwohl sie von Herzen gerne Grundschullehrerin ist, hatte sie Angst, dass dieser Beruf sie kaputt machen könnte. Im Podcast erzählt sie über ihr Coaching.
Wie geht’s dir am Ende dieses Schuljahres?
Schaust du zufrieden zurück und bist stolz auf dich (und deine Schüler:innen)?
Bist du heilfroh, dass du es überstanden hast und dass jetzt endlich Ferien sind?
Warum arbeiten im Stressmodus nicht funktioniert – und wie du Entspannung reinbringst Diese Podcast-Folge ist ein Live-Mitschnitt aus meinem Workshop „Entspannt durch die Zeugniszeit“. In
Wie der Sägezahn-Effekt deine Arbeit sabotiert. Und was du ab sofort dagegen tun kannst!
Wie VUCA unseren Arbeitsalltag in der Schule bestimmt
Plötzlich gibt es so viel Wichtiges zu tun, bevor ich mit dem Zeugnisschreiben anfangen kann. Und vor allem: So viele Aufgaben, die ich tausendmal lieber erledige …
Also fange ich dann morgen an.
Endlich Ferien! Und dann das: Dein Hals kratzt, der Kopf dröhnt. Du fühlst dich schlapp und energielos. Ausgerechnet jetzt!
Bestimmt hast du das auch schon erlebt – vielleicht sogar in den letzten Ferien?
Das Phänomen hat einen Namen: Leisure Sickness oder Freizeitkrankheit.
Nein sagen können – das ist eine der wichtigsten Fähigkeiten, um gesund zu bleiben und dir deine Freude am Beruf zu erhalten.
Ein Burnout kommt oft schleichend. Daher ist es gut, wenn du die ersten Anzeichen erkennst. So kannst du rechtzeitig gegensteuern.