Eine gesunde Work-Life-Balance ist wichtig, um einen Burnout zu vermeiden. Hier findest du fünf praktische Tipps, wie du Schule und Freizeit besser voneinander trennen kannst.
Die Wahrheit ist: Oft machen wir uns den Stress selbst.
In diesem Artikel verrate ich dir 13 Strategien, mit denen du dir garantiert den Advent ruinierst – und wie du diese Stressfallen umgehen kannst.
In dieser Folge stelle ich dir eine sehr wirkungsvolle Selbscoaching-Methode vor, um deine eigenen Ressourcen zu aktivieren.
Die positive Psychologie ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, die den Blick auf das Wohlbefinden lenkt – darauf, was dich persönlich stärkt und dir Kraft für deine tägliche Arbeit gibt. Das Ziel ist nicht nur, „durchzukommen“, sondern wirklich aufzublühen.
Interview mit Traumatherapeutin Stefanie Wittiber-Schmidt: Praxis-Tipps zur Regulation deines Nervensystems
Dein guter Schlaf ist essentiell, damit du deinen herausfordernden Schulalltag gut bewältigen kannst.
Ein Drittel der Lehrkräfte leidet unter Schlafproblemen. Welchen Einfluss hat die Schule?
Die Arbeitszeit am Schreibtisch optimal nutzen: 3 Tipps für mehr Gehirneffizienz von Expertin Claudia Böschel
7 Strategien für Lehrkräfte, um den Urlaubseffekt zu verlängern
Woran liegt das eigentlich, dass im Schulalltag die Urlaubserholung so schnell futsch ist?
Und was kannst du tun, um dein Feriengefühl möglichst lange mitzunehmen ins neue Schuljahr?
Stress im Schulalltag entsteht oft nicht durch äußere Umstände allein, sondern vor allem durch eine innere Bewertung und Haltung. Lerne hier die fünf inneren Antreiber im Detail kennen und sie gezielt zu nutzen.
Angelas Herausforderung vor dem Coaching: Sie war im Dauereinsatz für die Schule und hatte oft ein schlechtes Gewissen, weil sie so wenig Zeit für ihre Familie hatte.