Martina Schmidt

Lehrercoaching

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… und lass Dich regelmäßig inspirieren von frischen Ideen für Deinen entspannteren Schulalltag.

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„die kleine Pause“ versorgt Dich mit Wissen und Inspiration rund um das Thema Lehrergesundheit.

Hier bekommst du praxiserbrobte Tipps zur Selbsfürsorge, Unterrichtsgestaltung und Stressbewältigung. Dich erwarten Selbstcoaching-Übungen und Interviews mit Experten und Alltagshelden. Ich teile mit Dir meine Erfahrungen aus Schule, Lehrerausbildung und Coaching.

Gelassen, gesund und gut gelaunt im Schulalltag – Du fragst Dich, wie das gehen soll?

Du wünschst Dir weniger Stress und mehr Energie für die Dinge, die Dir am Herzen liegen?

Dann bist Du hier goldrichtig!

Denn hier gibt es alles, was Dein Lehrerleben glücklicher und entspannter macht.

Hör Dir hier alle Podcast-Folgen mit Inspiration für Dein gesünderes Lehrerleben kostenlos an!

#31 Glitzer im Kopf

Interview mit Achtsamkeitstrainerin Sabine Kunst Glitzer im Kopf. Kennst du das auch? In diesen Tagen hast du vielleicht ganz besonders das Gefühl,...

#30 Corona macht Schule. Und was macht Corona mit mir?

Das Gedankenexperiment „Re-Gnose“   Seit 2 Wochen sind jetzt die Schulen geschlossen. Eine bewegte Zeit, nicht nur in der Schule. Wir werden...

#29 Das tut deiner Stimme gut …

Interview mit Stimmtrainerin Sabine Klecker Als Lehrkraft absolvierst du jeden Tag einen stimmlichen Marathon – sagt Sabine Klecker. Als Logopädin...

#28 Schulschließungen wegen Corona – was jetzt?

Interview mit Susanne Schäfer von "Zaubereinmaleins" Heute gibt’s eine ganz spontan aufgenommene Podcast-Folge für euch! Seit Freitag sind die...

#27 Vertretungsunterricht leicht(er) gemacht!

Vertretungsunterricht – leicht(er) gemacht! Du kommst morgens in die Schule, hast deinen Unterricht schön geplant, und dann heißt es im Lehrerzimmer...

#26 Krank zur Schule? Oder mit schlechtem Gewissen zu Hause?

Was tust du, wenn dein Körper die Pausentaste drückt? Kennst du das auch? Dir geht's gar nicht gut. Du hast eine fette Erkältung, üble Kopfschmerzen...

#25 Besser essen statt stressen – Interview mit Sina Schwenninger

Wenn nur noch Schokolade hilft ... Sina ist Ernährungsberaterin und Fachberaterin zum Thema „Stress und Burnout“. Einer ihrer Workshops für...

#24 Entspannung auf Knopfdruck? – Meditations-Apps für deinen (Schul-) Alltag

Entspannung auf Knopfdruck? – Meditations-Apps für deinen (Schul-) Alltag   In der Folge #22 und #23 habe ich mit dir 7 Ideen für erholsame...

#23 Das kleine Pausen-Einmaleins – … noch mehr Ideen für erholsame Schulpausen

7 Ideen für erholsame Schulpausen         Weiter geht’s mit meinem Lieblingsthema: PAUSEN!!! In der letzten Woche habe ich schon...

#22 Das kleine Pausen-Einmaleins – Ideen für erholsame Schulpausen

  In der heutigen Folge geht’s um mein Lieblingsthema: PAUSEN!!! Erholsame Pausen in der Schule … hätten wir soooo gerne, … brauchen wir ganz...

#21 So bleibst du auf deinem Kurs – 3 Tipps, um deine Gewohnheiten dauerhaft zu verändern

Teil 3 der Mini-Serie "Rückenwind für Veränderungen"   Warum ist es eigentlich so schwer, deine Gewohnheiten zu verändern?   Kennst du...

#20 Bestimme deinen genauen Kurs!

#20 Bestimme deinen genauen Kurs – Ziele formulieren mit AROMA   Teil 2 der Mini-Serie: „Rückenwind für Veränderungen“   Du musst genauer...

#19 Setz die Segel neu! – Was möchtest du in deinem Schulalltag verändern?

Start der 3teiligen Mini-Serie hier im Podcast: „Rückenwind für Veränderungen“ Der Jahreswechsel ist eine gute Gelegenheit für Klärung und...

#18 Ayurveda macht Schule! (Teil 2)

Ayurveda macht Schule! Interview mit Barbara Ohler (Teil 2) Barbara Ohler ist Expertin für Ayurveda, Grundschullehrerin und Podcasterin. Als...

#17 Ayurveda macht Schule!

Ayurveda macht Schule! Interview mit Barbara Ohler (Teil 1) Barbara Ohler ist Expertin für Ayurveda, Grundschullehrerin und Podcasterin. Als...
Positive Psychologie

#16 Lern dich glücklich!

 „Lern dich glücklich!“ Wie die Positive Psychologie dich im Schulalltag stärkt   Heute gibt’s ein Interview mit einer sehr inspirierenden...

#15 Happy teachers change the world

Mein Buch des Jahres Mehr oder weniger "zufällig" bin ich bei diesem Buch gelandet, weil ich den Titel so schön fand. Und dann hat es mich wirklich...

#14 „die kleine Pause“ trifft „Schulbildung mal anders“

  „die kleine Pause“ trifft „Schulbildung mal anders“ Dieses Interview ist bereits im Podcast „Schulbildung mal anders“ erschienen. Ich habe mich...

#12 #13 Interview mit Wibke Poth: Wie geht’s den Lehrkräften?

Interview mit Wibke Poth: Wie geht’s den Lehrkräften? „Wie geht’s?“ – so heißt eine aktuelle Studie des VBE. In dieser Studie ging es nicht nur um...

# 11 Nur Mut!

5 Tipps für einen guten Start ins Referendariat Heute gibt’s eine Spezial-Folge für alle, die gerade frisch ins Referendariat gestartet sind. Und...
Atemmeditation

#10 Kleine Pause pur – 5 Minuten Atemmeditation

  Kleine Pause pur: 5 Minuten Atemmeditation Diese Atempause ist ein Geschenk für dich! Ein Geschenk von mir für dich, weil ich mit der Episode...

#9 Zwischen Weckerklingeln und Schulgong

Zwischen Weckerklingeln und Schulgong Wie ich zu meiner Morgenroutine gekommen bin   Um 5 Uhr aufstehen, um dann eine Morgenroutine abzuspulen?...

#8 Ein Hoch auf das Mittagsschläfchen!

Ein Hoch auf das Mittagsschläfchen! Warum du es dir mit gutem Gewissen gönnen kannst Heute erfährst du, warum du nach deinem Arbeitstag in der...

#7 STOP! In 3 Schritten raus aus dem Hamsterrad

Eine kleine Selbstcoaching-Übung für dich Kennst du das auch? Diese Situationen, in denen du beinahe wie ferngesteuert handelst? Manchmal bist du so...

#6 Schultern runter, lächeln, atmen

Schultern runter, lächeln, atmen Meine Zauberformel für die kleine Pause Und so viel mehr als ein Spruch oder Motto! In dieser Folge erfährst du,...

#5 Stress lass nach! Interview mit Lisa Mestars – Teil 2

Stress lass nach! Interview mit Lisa Mestars - Teil 2 Im 2. Teil des Interviews spreche ich mit Lisa darüber, wie du stressige Situationen in deinem...

#4 Stress lass nach! Interview mit Lisa Mestars – Teil 1

Stress lass nach! Interview mit Lisa Mestars - Teil 1 Heute gibt’s das erste Interview hier im Podcast für Lehrergesundheit! Lisa Mestars ist...

#3 Hunger, Durst & Co. am Schulmorgen

Hunger, Durst & Co. am Schulmorgen Heute geht es um ganz menschliche Bedürfnisse und um die Frage, ob du es schaffst, am Schulmorgen gut für...

#2 Die Pausen entstressen

Pausen gibt’s in der Schule jede Menge – aber die bedeuten meistens nur für die Schüler*innen Erholungszeiten! Bei vielen Lehrkräften steigt die...

#1 Mit Pause fangen wir an

Mit Pause fangen wir an Herrliches Motto, oder? Von wem ich es übernommen habe, hörst du in dieser Folge. Außerdem erfährst du warum du dir als...

#0 Zeit für die kleine Pause

Wer und was dich in diesem Podcast erwartet, erfährst du in dieser kurzen und knackigen Episode. Außerdem verrate ich dir, warum „die kleine Pause“...
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Herzlich willkommen zum Podcast

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