Martina Schmidt

Lehrercoaching

Workshops

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Die Kunst der kleinen Pause

– frische Energie für den Schulalltag

Abschalten und erholen in der Pause? – Ist das in der Schule überhaupt möglich?

Die Pausen in der Schule sind vor allem für die Schülerinnen und Schüler erholsam – bei den Lehrkräften steigt oft sogar noch der Stresspegel in der Pause. Warum? Weil genau in dieser Zeit Vieles „mal eben“ erledigt wird: kopieren, Vertretungsunterricht absprechen, Telefonate, …

Dabei sind erholsame Pausen als „Energie-Tankstellen“ gerade für uns Lehrkräfte wichtig, um gelassen und leistungsfähig zu bleiben.

In diesem Workshop gibt es neben fundiertem Wissen aus der Hirnforschung, Pädagogik und Psychologie vor allem praktische Übungen, die einfach umzusetzen und nachhaltig wirksam sind.

Für spürbar mehr Energie im Schulalltag!

Workshop-Inhalte:

  • Was passiert bei Stress im Körper?
  • Warum Pausen so wichtig sind
  • Unter der Lupe: Mein persönliches Energie-Management
  • Energie-Tankstellen im Schulalltag: Mikro- und Mini-Pausen
  • Pausen für Bewegung – Entspannung – Konzentration
  • Energetische Psychologie: BrainGym, Body2Brain und Herzintelligenz
  • Auszeiten und Rückzugsmöglichkeiten im Schulalltag finden – wie geht das?
  • Absprachen im Kollegium für die Pausengestaltung, die Gestaltung des Lehrerzimmers, gemeinsame Rituale für „Energie-Tankstellen“ im Schulalltag