Martina Schmidt

Lehrercoaching

Die kleine Pause - Lehrercoaching
Wie passt die Pause in den Schultag?

Wie passt die Pause in den Schultag?

Termin für das Kollegium anfragen!

    Workshops

    Wie passt die Pause in den Schultag?

    Die Pausen in der Schule sind vor allem für die Schülerinnen und Schüler erholsam – bei uns Lehrkräften steigt in dieser Zeit sogar noch der Stresspegel. Wir sind ständig in Interaktion mit anderen, telefonieren, kopieren, organisieren. Pause? Fehlanzeige.
    Im normalen Schulbetrieb erscheint es uns oft unmöglich, uns um unser eigenes Wohlbefinden zu kümmern.

    Dabei kann Selbstfürsorge im Schulalltag ganz leicht sein! Regelmäßige kleine Pausen unterstützen uns dabei, Stress abzubauen, frische Energie zu tanken und unsere Gesundheit und Resilienz zu stärken. Alles, was wir brauchen, ist das richtige Pausen-Know-How: Einfache und schnell wirksame Embodiment-Techniken!

    In diesem Online-Workshop bekommst du einen ganzen Werkzeugkoffer voller Pausen-Ideen, die auf den neuesten Erkenntnissen der Neurowissenschaft beruhen. Und das Beste: Sie passen perfekt in deinen Schultag!

     

     

    Dieser Workshop gefällt Dir?

    Weitere Infos zu Terminen und Buchung

    Mind full oder mindful? – Achtsamkeit im (Schul-)Alltag

    Mind full oder mindful? – Achtsamkeit im (Schul-)Alltag

    Termin für das Kollegium anfragen!

      Workshops

       

      Mind full oder mindful? –

      Achtsamkeit im (Schul-)Alltag

      Für uns Lehrkräfte ist es ausgesprochen wichtig, unsere Bedürfnisse und Grenzen  zu (er)kennen um gelassen und gesund zu bleiben.

      Im Schulalltag erleben wir viele akute Stresssituationen, die unseren Puls in die Höhe treiben und unsere Muskeln verspannen lassen. Oft agieren und reagieren wir wie auf Autopilot und verstärken dadurch noch die Anspannung.

      Ziel dieses Workshops ist es, diesen Autopilot-Modus zu erkennen und unterbrechen, um besonnener reagieren zu können. Der Schlüssel dazu ist ein achtsamer Umgang mit sich selbst.

      In diesem Workshop lernen Sie verschiedene Achtsamkeitsübungen kennen und erproben diese praktisch.

      Viele dieser Übungen können auch in den Unterricht integriert und mit Lerngruppen durchgeführt werden. Auf dem Weg zu einer Schulkultur der Achtsamkeit!

      Workshop-Inhalte:

      • Was ist Achtsamkeit?
      • Mind full: Warum ist unser Kopf so voll?
      • Wie wirkt Achtsamkeit?
      • Kleine Pause
      • Ideen für einen achtsamen (Schul-)Alltag
      • Den Achtsamkeitsmuskel trainieren

      Dieser Workshop gefällt Dir?

      Weitere Infos zu Terminen und Buchung

      Sketchnoting – Professionelles Visualisieren lernen

      Sketchnoting – Professionelles Visualisieren lernen

      Termin für das Kollegium anfragen!

        Workshops

        Sketchnoting

        – Professionelles Visualisieren lernen

        Sketchnoting ist eine leicht zu lernende und äußerst effektive Methode, um (Lern)Inhalte zu visualisieren: Tafelbilder und Plakate, Arbeitsblätter und Präsentationen.

        Durch das Zusammenspiel von Worten und Bildern werden Inhalte schneller wahrgenommen und bleiben dadurch wesentlich besser im Gedächtnis.

        Gekonntes Visualisieren fördert somit Lernen und Verstehen und sollte deshalb zu den Basiskompetenzen von Lehrkräften gehören. Und die gute Nachricht: Sketchnoting macht riesigen Spaß und ist kinderleicht!

        Workshop-Inhalte:

        • Wie Sketchnotes deinen Schulalltag bereichern können
        • Grundlagen der Visualisierung
        • Das kleine Sketchnote-1×1: Formen, Figuren, Rahmen, …
        • viiiiel Zeit zum Ausprobieren!

        Wie passt die Pause in den Schultag? Embodiment-Basics

        Offene Veranstaltung für Einzelpersonen

        Ort:     Zoom-Konferenz

        Preis:  45 € pro Person inkl. Materialpaket

        Der nächste Termin steht noch nicht fest.

        Trage Dich gerne für die Warteliste ein.

        Ich interessiere mich für diesen Workshop. Bitte setze mich auf die Warteliste.

        Mind full oder mindful? -

        Achtsamkeit im (Schul)- Alltag

        Offene Veranstaltung für Einzelpersonen

        Termin:  auf Anfrage

        Ort:  Zoom-Konferenz

        Preis: 45 € pro Person inkl. Materialpaket

        Der nächste Termin steht noch nicht fest.

        Trage Dich gerne für die Warteliste ein.

        Ich interessiere mich für diesen Workshop und möchte mich für die Warteliste eintragen!

        Stärkere Resilienz im Schulalltag durch Positive Psychologie

        Offene Veranstaltung für Einzelpersonen

        (2 Stunden)

        Termin:  In Planung (Warteliste)

        Ort:  Zoom-Konferenz

        Preis: 45 € pro Person inkl. Materialpaket

        Der nächste Termin steht noch nicht fest.

        Trage Dich gerne für die Warteliste ein.

        Ich interessiere mich für diesem Workshop und möchte mich für die Warteliste eintragen!