Die Kunst der kleinen Pause –

Aktive Selbstfürsorge durch Embodiment

Abschalten und erholen in der Pause? – Ist das in der Schule überhaupt möglich?

Die Pausen in der Schule sind vor allem für die Schülerinnen und Schüler erholsam – bei den Lehrkräften steigt oft sogar noch der Stresspegel in der Pause. Warum? Weil genau in dieser Zeit Vieles „mal eben“ erledigt wird: kopieren, Vertretungsunterricht absprechen, Telefonate, …

Dabei sind erholsame Pausen als „Energie-Tankstellen“ gerade für uns Lehrkräfte wichtig, um gelassen und leistungsfähig zu bleiben.

In diesem Workshop gibt es neben fundiertem Wissen aus der Hirnforschung, Pädagogik und Psychologie vor allem praktische Übungen, die einfach umzusetzen und nachhaltig wirksam sind.

Für spürbar mehr Energie im Schulalltag!

Workshop-Inhalte:

• Unter der Lupe: Mein persönliches Energie-Management
• Warum Pausen so wichtig sind
• Was ist Embodiment?
• Embodiment-Techniken zum Abbau von Stress, Ärger, Nervosität und Müdigkeit
• Auszeiten und Rückzugsmöglichkeiten im (Schul-)Alltag finden – wie geht das?