Martina Schmidt

Lehrercoaching

Die kleine Pause - Lehrercoaching
Die Kunst der kleinen Pause – Aktive Selbstfürsorge durch Embodiment

Die Kunst der kleinen Pause – Aktive Selbstfürsorge durch Embodiment

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    Die Kunst der kleinen Pause –

    Aktive Selbstfürsorge durch Embodiment

    Abschalten und erholen in der Pause? – Ist das in der Schule überhaupt möglich?

    Die Pausen in der Schule sind vor allem für die Schülerinnen und Schüler erholsam – bei den Lehrkräften steigt oft sogar noch der Stresspegel in der Pause. Warum? Weil genau in dieser Zeit Vieles „mal eben“ erledigt wird: kopieren, Vertretungsunterricht absprechen, Telefonate, …

    Dabei sind erholsame Pausen als „Energie-Tankstellen“ gerade für uns Lehrkräfte wichtig, um gelassen und leistungsfähig zu bleiben.

    In diesem Workshop gibt es neben fundiertem Wissen aus der Hirnforschung, Pädagogik und Psychologie vor allem praktische Übungen, die einfach umzusetzen und nachhaltig wirksam sind.

    Für spürbar mehr Energie im Schulalltag!

    Workshop-Inhalte:

    • Unter der Lupe: Mein persönliches Energie-Management
    • Warum Pausen so wichtig sind
    • Was ist Embodiment?
    • Embodiment-Techniken zum Abbau von Stress, Ärger, Nervosität und Müdigkeit
    • Auszeiten und Rückzugsmöglichkeiten im (Schul-)Alltag finden – wie geht das?

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    Mehr Zeit für das Wesentliche –  Selbst- und Zeitmanagement

    Mehr Zeit für das Wesentliche – Selbst- und Zeitmanagement

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      Mehr Zeit für das Wesentliche

      – Selbst- und Zeitmanagement

      Oft haben wir das Gefühl, dass unser Tag zu wenig Stunden hat! Immer mehr Aufgaben fordern uns als Lehrkräfte: Unterrichtsvorbereitungen, Korrekturen, Klassenfahrten, Elterngespräche, Konferenzen, Zusammenarbeit mit multiprofessionellen Teams, usw.

      Da braucht es einen klaren Kopf, um energiegeladen und gesund zu bleiben, die eigenen Kräfte zu bündeln und dabei gut gelaunt sein!

      In diesem Workshop lernen Sie wirkungsvolleTechniken aus dem Zeit- und Selbstmanagement kennen, die Ihnen helfen, gelassen den Schul-Marathon zu durchlaufen.

       

      Workshop-Inhalte:

      • Was treibt mich an? Innere Antreiber erkennen und mit ihnen umgehen
      • Grenzen setzen
      • Ziele und Prioritäten: Konzentration auf das Wesentliche
      • Zeitmanagement-Techniken
      • Pausen machen – aber richtig
      • Achtsame Sebstfürsorge im Schulalltag

       

      Classroom Management – Regeln und Rituale

      Classroom Management – Regeln und Rituale

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        Classroom Management

        – Regeln und Rituale

        Ein wesentlicher Beitrag zur Lehrergesundheit ist ein Unterricht, der möglichst „reibungslos“ abläuft. Klingt so einfach, ist es in der Praxis aber oft nicht!

        Es sind die kleinen Störungen im Unterricht, die uns Lehrkräften das Leben oft schwer machen: Das Dazwischen-Rufen im Unterricht, die ständige Unruhe im Klassenzimmer, die Verweigerungshaltung einzelner Schülerinnen und Schüler, und und und.

        Classroom Management ist das wichtigste Merkmal eines guten Unterrichts, das belegen Studien. Wird es konsequent umgesetzt, kann es präventiv gegen Störungen wirken und so spürbare Entlastung im Unterrichtsalltag bringen.

         

        Workshop-Inhalte:

        • Was ist Classroom Management?
        • Klassenraumgestaltung
        • Beziehungsgestaltung
        • Routinen & Rituale
        • Regeln & Konsequenzen
        • Absprachen innerhalb des Kollegiums
        Kommunikation

        Kommunikation

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           Kommunikation

          Lehrkräfte sind „kommunikative Schwerstarbeiter“, meint Dr. Manfred Prior, Psychologe und Hypnotherapeut. Bei den täglichen Gesprächen mit Schülerinnen und Schülern, Eltern, Kolleginnen und Kollegen ist oft schnelles Reagieren und Handeln gefragt.

           

          Um diesen kommunikativen Alltag ein bisschen zu erleichtern, hat Prior 16 Kommunikationsstrategien entwickelt, die

          • mit minimalem Aufwand maximale Wirkung erzielen,
          • weitgehend unabhängig vom Inhalt in fast jedem Gespräch anwendbar,
          • in vielen Situationen nützlich und
          • von jedem schnell und gewinnbringend zu erlernen sind.

           

          In diesem Workshop werden einige dieser Strategien vorgestellt, auf den eigenen Schulalltag bezogen und (nach Wunsch) praktisch erprobt.

          Workshop-Inhalte:

          • ABC-Modell der Kommunikation
          • Kommunikationsstrategien im Unterrichtsalltag
          • Übungen zur Förderung der Kommunikationsfähigkeit
          Sketchnoting – Professionelles Visualisieren lernen

          Sketchnoting – Professionelles Visualisieren lernen

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            Sketchnoting

            – Professionelles Visualisieren lernen

            Sketchnoting ist eine leicht zu lernende und äußerst effektive Methode, um (Lern)Inhalte zu visualisieren: Tafelbilder und Plakate, Arbeitsblätter und Präsentationen.

            Durch das Zusammenspiel von Worten und Bildern werden Inhalte schneller wahrgenommen und bleiben dadurch wesentlich besser im Gedächtnis.

            Gekonntes Visualisieren fördert somit Lernen und Verstehen und sollte deshalb zu den Basiskompetenzen von Lehrkräften gehören. Und die gute Nachricht: Sketchnoting macht riesigen Spaß und ist kinderleicht!

            Workshop-Inhalte:

            • Wie Sketchnotes deinen Schulalltag bereichern können
            • Grundlagen der Visualisierung
            • Das kleine Sketchnote-1×1: Formen, Figuren, Rahmen, …
            • viiiiel Zeit zum Ausprobieren!

            Die Kunst der kleinen Pause -

            Aktive Selbstfürsorge durch Embodiment

            Offene Veranstaltung für Einzelpersonen

            Termin:  auf Anfrage

            Ort:  Zoom-Konferenz

            Preis: 45 € pro Person inkl. Materialpaket

            Preise für Institutionen: Auf Anfrage

            Ja, ich möchte mich/ Wir möchten uns für diesen Workshop anmelden. Nach Absenden meiner Daten erhalte ich weitere Informationen per Mail.

            Mind full oder mindful? -

            Achtsamkeit im (Schul)- Alltag

            Offene Veranstaltung für Einzelpersonen

            Termin:  30.11.2020, 15-17 Uhr

            Ort:  Zoom-Konferenz

            Spezialpreis: 20 € pro Person inkl. Materialpaket

            Danke an den VBE für die Unterstützung!

             

            Preise für Institutionen: Auf Anfrage

            Ja, ich möchte mich/ Wir möchten uns für diesen Workshop anmelden. Nach Absenden meiner Daten erhalte ich weitere Informationen per Mail.

            Positive Psychologie -

            Stärkung im Schulalltag!

            Offene Veranstaltung für Einzelpersonen

            (2 Stunden)

            Termin:  In Planung (Warteliste)

            Ort:  Zoom-Konferenz

            Preis: 45 € pro Person inkl. Materialpaket

             

            Preise für Institutionen: Auf Anfrage

            Ja, ich möchte mich/ Wir möchten uns für diesen Workshop anmelden. Nach Absenden meiner Daten erhalte ich weitere Informationen per Mail.