Martina Schmidt

Lehrercoaching

Die kleine Pause - Lehrercoaching
Stärkere Resilienz im Schulalltag durch Positive Psychologie

Stärkere Resilienz im Schulalltag durch Positive Psychologie

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    Stärkere Resilienz im Schulalltag durch Positive Psychologie

    „Wir können den Wind nicht ändern, aber wir können die Segel anders setzen.“ (Aristoteles)

    Im Schulalltag sind wir Lehrkräfte neben den vielen schönen Momenten mit verschiedensten Herausforderungen konfrontiert. Seien es Konflikte zwischen (oder mit) Lernenden, Probleme mit ganzen Klassen, schwieriges Elternverhalten oder Konflikte im Kollegium. Zusätzlich werden von außen immer mehr Anforderungen an Schule herangetragen, so dass wir Lehrkräfte oft das Gefühl der Überforderung erleben.

    Vieles davon müssen wir als gegeben hinnehmen. Was wir ändern können, ist unsere Haltung dazu: Wir können die Segel anders setzen!

    Dieser Workshop ist eine Anleitung zum Selbstcoaching und stützt sich auf die aktuelle Forschung der Positiven Psychologie. Es geht um die Frage, was unser Wohlbefinden erhöht und uns im Beruf glücklich, zufrieden und erfolgreich sein lässt. Sie erlernen verschiedene wissenschaftlich erprobte Strategien, um mehr positive Emotionen zu erfahren, häufiger Freude zu empfinden und ausgeglichener durchs Leben zu gehen. Die positive „Nebenwirkung“: als gesunde und ausgeglichene Lehrkraft inspirieren Sie Ihre  Schülerinnen und Schüler und sind ein Vorbild für Lebenskompetenz!

    Workshop-Inhalte:

    • Grundlagen der Positiven Psychologie
    • Das PERMA-Modell nach Seligman
    • Erkennen der eigenen Ressourcen: Stärkentest
    • Soziales Wohlbefinden steigern
    • Psychisches Wohlbefinden steigern
    • Körperliches Wohlbefinden steigern
    • Absprachen im Kollegium zur Integration in den Schulalltag

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    Mehr Zeit für das Wesentliche –  Selbst- und Zeitmanagement

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      Mehr Zeit für das Wesentliche

      – Selbst- und Zeitmanagement

      Oft haben wir das Gefühl, dass unser Tag zu wenig Stunden hat! Immer mehr Aufgaben fordern uns als Lehrkräfte: Unterrichtsvorbereitungen, Korrekturen, Klassenfahrten, Elterngespräche, Konferenzen, Zusammenarbeit mit multiprofessionellen Teams, usw.

      Da braucht es einen klaren Kopf, um energiegeladen und gesund zu bleiben, die eigenen Kräfte zu bündeln und dabei gut gelaunt sein!

      In diesem Workshop lernen Sie wirkungsvolleTechniken aus dem Zeit- und Selbstmanagement kennen, die Ihnen helfen, gelassen den Schul-Marathon zu durchlaufen.

       

      Workshop-Inhalte:

      • Was treibt mich an? Innere Antreiber erkennen und mit ihnen umgehen
      • Grenzen setzen
      • Ziele und Prioritäten: Konzentration auf das Wesentliche
      • Zeitmanagement-Techniken
      • Pausen machen – aber richtig
      • Achtsame Sebstfürsorge im Schulalltag

       

      Wie passt die Pause in den Schultag? Embodiment-Basics

      Offene Veranstaltung für Einzelpersonen

      Ort:     Zoom-Konferenz

      Preis:  45 € pro Person inkl. Materialpaket

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      Mind full oder mindful? -

      Achtsamkeit im (Schul)- Alltag

      Offene Veranstaltung für Einzelpersonen

      Termin:  auf Anfrage

      Ort:  Zoom-Konferenz

      Preis: 45 € pro Person inkl. Materialpaket

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      Stärkere Resilienz im Schulalltag durch Positive Psychologie

      Offene Veranstaltung für Einzelpersonen

      (2 Stunden)

      Termin:  In Planung (Warteliste)

      Ort:  Zoom-Konferenz

      Preis: 45 € pro Person inkl. Materialpaket

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