Podcast und Blog

Selbstfürsorge

Zeitmanagement Lehrer Selbstfürsorge Stress Burnout

#104 Wann habe ich endlich mal Zeit für mich?

Wie kannst du jeden Tag als Geschenk sehen und ihn bewusst gestalten? Wie kannst du dafür sorgen, dass die Dinge, die dir wichtig sind, auch tatsächlich stattfinden in deinem Leben? Und die Dinge, die dir Zeit und Energie rauben, weniger Platz einnehmen?

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Bullet Journaling Simone Däfler Schule Lehrer

#103 Den Kopf aufräumen mit Bullet Journaling

Simone Däfler ist Kreativ-Coach und hat vor vielen Jahren das Bullet Journaling für sich entdeckt. Sie sagt: “Diese Methode ist für mein kreatives Kopfchaos das Beste, was mir passieren konnte!”

Ich bin durch Simone zum Bullet Journaling gekommen und entdeckt, dass ich damit prima meinen Kopf aufräumen kann. Oder, wie Simone sagt: „Aufgeschrieben ist so gut wie erledigt.“

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Quiet quitting Lehrer Schule

#101 Quiet quitting im Kollegium

„Ist so eine Einstellung im Lehrerberuf möglich?“, fragte sich eine Hörerin. Und: „Ist die Qualität des Lehrerberufs dadurch gefährdet?“ Sie wollte gerne wissen, wie ich das sehe, da ich mich ja mit meiner Arbeit für das Wohlbefinden von Lehrkräften stark mache.
Sehr interessante Fragen! In dieser Podcast-Folge versuche ich, ein paar Antworten darauf zu geben.

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Lachyoga gegen Schulstress Carmen Goglin

#100 Lachyoga gegen den Schulstress

Im Interview: Deutschlands bekannteste Lachtrainerin Carmen Goglin. Sie erklärt nicht nur, wie Lachyoga gegen Schulstress helfen kann – Carmen hat einige Übungen, die du sofort ausprobieren kannst!

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#96 Gut gerüstet ins neue Schuljahr

Der Start in ein neues Schuljahr kann so sein wie der Aufbruch zu einer Wanderung: Du schnürst deine Wanderschuhe. Du schaust, was du alles in deinem Rucksack hast. Vielleicht nimmst du das raus, was zu schwer ist. Oder du packst etwas Wichtiges rein, das dir noch fehlte.
Startest du so in dieses neue Schuljahr?

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#95 Energie tanken

Wie sieht’s bei dir aus zum Beginn der Sommerferien? Ist dein Akku leer und du hast dich nur noch mit letzter Kraft hierher geschleppt? 
Mir ging es lange Zeit genauso. Bis ich erkannt habe, dass die Ferien (oder die Wochenenden) oft gar nicht ausreichten, um meinen Speicher wieder zu füllen.

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#94 Warum ich gekündigt habe

Letzte Woche habe ich’s getan: Ich habe gekündigt. Nach 25 Jahren als Lehrerin.
Und natürlich gibt’s da jede Menge Fragen: Warum hast du das gemacht? Hast du dir das gut überlegt? Und was machst du jetzt?
In dieser Podcast-Folge gibt’s die Antworten!  

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Schulpause Achtsamkeit Schulstress

#88 Pausen-los durch den Schultag?

Lass uns eine Revolution starten: Die Revolution von der pausenfreundlichen Schule! Warum ist mir dieses Thema so wichtig? Nur, wenn ich voller Energie bin, kann ich die Lehrerin sein, die ich gerne sein möchte. 

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