Martina Schmidt

Lehrercoaching

Die kleine Pause - Lehrercoaching
Die Kunst der kleinen Pause – Aktive Selbstfürsorge durch Embodiment

Die Kunst der kleinen Pause – Aktive Selbstfürsorge durch Embodiment

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    Die Kunst der kleinen Pause –

    Aktive Selbstfürsorge durch Embodiment

    Abschalten und erholen in der Pause? – Ist das in der Schule überhaupt möglich?

    Die Pausen in der Schule sind vor allem für die Schülerinnen und Schüler erholsam – bei den Lehrkräften steigt oft sogar noch der Stresspegel in der Pause. Warum? Weil genau in dieser Zeit Vieles „mal eben“ erledigt wird: kopieren, Vertretungsunterricht absprechen, Telefonate, …

    Dabei sind erholsame Pausen als „Energie-Tankstellen“ gerade für uns Lehrkräfte wichtig, um gelassen und leistungsfähig zu bleiben.

    In diesem Workshop gibt es neben fundiertem Wissen aus der Hirnforschung, Pädagogik und Psychologie vor allem praktische Übungen, die einfach umzusetzen und nachhaltig wirksam sind.

    Für spürbar mehr Energie im Schulalltag!

    Workshop-Inhalte:

    • Unter der Lupe: Mein persönliches Energie-Management
    • Warum Pausen so wichtig sind
    • Was ist Embodiment?
    • Embodiment-Techniken zum Abbau von Stress, Ärger, Nervosität und Müdigkeit
    • Auszeiten und Rückzugsmöglichkeiten im (Schul-)Alltag finden – wie geht das?

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    Mehr Zeit für das Wesentliche –  Selbst- und Zeitmanagement

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      Mehr Zeit für das Wesentliche

      – Selbst- und Zeitmanagement

      Oft haben wir das Gefühl, dass unser Tag zu wenig Stunden hat! Immer mehr Aufgaben fordern uns als Lehrkräfte: Unterrichtsvorbereitungen, Korrekturen, Klassenfahrten, Elterngespräche, Konferenzen, Zusammenarbeit mit multiprofessionellen Teams, usw.

      Da braucht es einen klaren Kopf, um energiegeladen und gesund zu bleiben, die eigenen Kräfte zu bündeln und dabei gut gelaunt sein!

      In diesem Workshop lernen Sie wirkungsvolleTechniken aus dem Zeit- und Selbstmanagement kennen, die Ihnen helfen, gelassen den Schul-Marathon zu durchlaufen.

       

      Workshop-Inhalte:

      • Was treibt mich an? Innere Antreiber erkennen und mit ihnen umgehen
      • Grenzen setzen
      • Ziele und Prioritäten: Konzentration auf das Wesentliche
      • Zeitmanagement-Techniken
      • Pausen machen – aber richtig
      • Achtsame Sebstfürsorge im Schulalltag

       

      Die Kunst der kleinen Pause -

      Aktive Selbstfürsorge durch Embodiment

      Offene Veranstaltung für Einzelpersonen

      Termin:  auf Anfrage

      Ort:  Zoom-Konferenz

      Preis: 45 € pro Person inkl. Materialpaket

      Preise für Institutionen: Auf Anfrage

      Ja, ich möchte mich/ Wir möchten uns für diesen Workshop anmelden. Nach Absenden meiner Daten erhalte ich weitere Informationen per Mail.

      Mind full oder mindful? -

      Achtsamkeit im (Schul)- Alltag

      Offene Veranstaltung für Einzelpersonen

      Termin:  30.11.2020, 15-17 Uhr

      Ort:  Zoom-Konferenz

      Spezialpreis: 20 € pro Person inkl. Materialpaket

      Danke an den VBE für die Unterstützung!

       

      Preise für Institutionen: Auf Anfrage

      Ja, ich möchte mich/ Wir möchten uns für diesen Workshop anmelden. Nach Absenden meiner Daten erhalte ich weitere Informationen per Mail.

      Positive Psychologie -

      Stärkung im Schulalltag!

      Offene Veranstaltung für Einzelpersonen

      (2 Stunden)

      Termin:  In Planung (Warteliste)

      Ort:  Zoom-Konferenz

      Preis: 45 € pro Person inkl. Materialpaket

       

      Preise für Institutionen: Auf Anfrage

      Ja, ich möchte mich/ Wir möchten uns für diesen Workshop anmelden. Nach Absenden meiner Daten erhalte ich weitere Informationen per Mail.