Gelassen, gesund und gut gelaunt
im Schulalltag

mit Strategien für ein leichteres Lehrerleben!

Gelassen, gesund und gut gelaunt
im Schulalltag

mit Strategien für ein leichteres Lehrerleben!

Ich bin Martina Schmidt,

Coach, Resilienztrainerin und Ex-Lehrerin. 

Ich unterstütze dich dabei, den Druck aus deinem Schulalltag herauszunehmen. Damit du gesund bleibst und mehr Energie hast für die Dinge, die dir am Herzen liegen.

Du meinst, Lehrerjob und Entspannung passen nicht zusammen?

Dann bist du bei mir genau richtig!

Aus meiner Erfahrung als Grundschullehrerin, Fachleiterin und Moderatorin der Lehrerfortbildung weiß ich genau, wie schwierig es für Lehrkräfte ist, im Schulalltag gut auf sich selbst zu achten.

Ich habe selbst erlebt, wie sehr dauerhafter Stress mein psychisches und körperliches Wohlbefinden beeinträchtigt. Doch zum Glück habe ich auch wirksame und alltagstaugliche Strategien gelernt, um aus der Stress-Spirale auszusteigen.

Dabei spielt „die kleine Pause“ eine große Rolle!

Gut gerüstet ins neue Schuljahr

– 1:1 Coaching für mehr Energie in deinem Schulalltag –

Du startest mit gut gefüllten Akkus in den Schulalltag
und rennst ruckzuck wieder im Hamsterrad? 

Schultern runter, lächeln, atmen ...

Dein Podcast für Lehrergesundheit

„die kleine Pause“ versorgt dich mit Wissen und Inspiration rund um das Thema Wohlbefinden im (Schul-)Alltag.

Hier bekommst du alltagstaugliche Anregungen zu aktiver Selbstfürsorge & klarer Selbstorganisation und Praxis-Tipps für entspannteres Unterrichten. 

Ich teile mit dir meine Erfahrungen aus Schule, Lehrkräfteausbildung und Coaching. Außerdem gibt’s inspirierende Interviews mit Expert:innen und Kolleg:innen.

Gelassen, gesund und gut gelaunt im Schulalltag – du fragst dich, wie das gehen soll?

Du wünschst dir weniger Stress und mehr Energie für die Dinge, die dir am Herzen liegen?

Dann höre direkt rein!

Denn hier gibt es alles, was dein Lehrerleben glücklicher und entspannter macht.

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Nimm deinen (Schul-)Alltag unter die Lupe:

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Podcast & Blog

Hol dir hier Tipps und Ideen für dein leichtes Lehrerleben!

Mindset

#96 Gut gerüstet ins neue Schuljahr

Der Start in ein neues Schuljahr kann so sein wie der Aufbruch zu einer Wanderung: Du schnürst deine Wanderschuhe. Du schaust, was du alles in deinem Rucksack hast. Vielleicht nimmst du das raus, was zu schwer ist. Oder du packst etwas Wichtiges rein, das dir noch fehlte.
Startest du so in dieses neue Schuljahr?

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Gesundheit

#95 Energie tanken

Wie sieht’s bei dir aus zum Beginn der Sommerferien? Ist dein Akku leer und du hast dich nur noch mit letzter Kraft hierher geschleppt? 
Mir ging es lange Zeit genauso. Bis ich erkannt habe, dass die Ferien (oder die Wochenenden) oft gar nicht ausreichten, um meinen Speicher wieder zu füllen.

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