Die kleine Pause - Lehrercoaching

Gelassen, gesund und gut gelaunt

im (Schul-) Alltag

Strategien für Dein leichteres Lehrerleben

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Starte jetzt in die kleine Pause mit meinem Geschenk für Dich:

Die „Pauseneinmaleins“-Sketchnotes als Mini-Poster für Deine Schultasche.

Schultern runter, lächeln, atmen…

In Deinem Podcast für Lehrergesundheit bekommst Du regelmäßig praxiserprobte Tipps zur Selbstfürsorge, Unterrichtsgestaltung und Selbstorganisation. Hier teilen Experten ihr Fachwissen und Alltagshelden ihre Schulerfahrungen. Und natürlich gibt’s Ideen für die kleinen und großen Pausen.

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Hier gibt´s

  • die Tipps aus dem Podcast zum Nachlesen
  • Materialien zum kostenlosen Download
  • Buch- & App-Empfehlungen
  • meine Gedanken zum Schulalltag
  • und vieles mehr!

 

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Zugang zu allen Materialien!

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Online-Coaching

Du möchtest

… raus aus der Stress-Spirale?

… entspannter unterrichten?

… aktiv etwas für Dich tun?

Dabei unterstütze ich Dich gerne im individuellen Coaching, ganz bequem per Telefon oder Video-Call. Gemeinsam arbeiten wir an den Bausteinen Deiner Lehrergesundheit:

Entspannter Unterricht, Selbstorganisation und Selbstfürsorge!

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Schul-Workshops & Online-Workshops für DICH

Mach Dich auf den Weg in ein gesünderes Lehrerleben – alleine oder gemeinsam mit Deinem Schulteam!

„die kleine Pause“-Workshops beinhalten

  • fundiertes Wissen aus der Hirnforschung, Pädagogik und Positiven Psychologie
  • praktische Übungen, die einfach umzusetzen und nachhaltig wirksam sind.

Auch die Schul-Workshops sind online möglich!

Schick mir exklusive Infos zu den Angeboten und Neuigkeiten!

Martina Schmidt

Lehrerin und Pausen-Expertin

Ich unterstütze Dich dabei, den Druck aus Deinem Schulalltag herauszunehmen. Damit Du gesund bleibst und mehr Energie hast für die Dinge, die Dir am Herzen liegen.

Du meinst, Lehrerjob und Entspannung passen nicht zusammen?

Dann bist Du bei mir genau richtig!

Aus meiner Erfahrung als Grundschullehrerin, Fachleiterin und Moderatorin der Lehrerfortbildung weiß ich genau, wie schwierig es für Lehrkräfte ist, im Schulalltag gut auf sich selbst zu achten.

Ich habe selbst erlebt, wie sehr dauerhafter Stress mein psychisches und körperliches Wohlbefinden beeinträchtigt. Doch zum Glück habe ich auch wirksame und alltagstaugliche Strategien gelernt, um aus der Stress-Spirale auszusteigen.

Dabei spielt „die kleine Pause“ eine große Rolle!

 

Eine Auswahl meiner Kooperationspartner

die Deutsche Schulakademie
Institut für Achtsamkeit Verbundenheit Engagement
Kompetenzzentrum Lehrerfortbildung

Teilnehmerstimmen aus den Workshops

Die Fortbildung war abwechslungsreich, viele kleine Übungen waren anregend für die tägliche Arbeit mit den Kindern oder für mich ganz persönlich. Vor allem nehme ich mir als guten Vorsatz mit, mit einem positiveren Blick in die Welt zu schauen.

Teilnehmerin über den Online-Workshop "Stärkere Resilienz durch Positive Psychologe"

Vielen lieben Dank, Martina, du hast uns toll durch den Tag geführt! Es war sehr abwechslungsreich und du hast die Inhalte super anschaulich und verständlich vermittelt. Hat Spaß gemacht!

Teilnehmerin über den Online-Workshop: "Wie passt die Pause in den Schultag?"

Vielen Dank für diesen „sanften“ Start ins neue Schuljahr. Ihre fröhliche und sympathische Präsentation war ansteckend!

Teilnehmerin über den Online-Workshop "Achtsamkeit im (Schul-)Alltag"

Eine toll strukturierte und kurzweilige Fortbildung, die ich auf jeden Fall unseren Lehrer*innen weiterempfehlen werde. Vielen Dank!

Schulleiterin über den Online-Workshop "Wie passt die Pause in den Schultag?"

Ich fand die Gruppengröße sehr angenehm, auch die Atmosphäre war gut und entspannt. Der Wechsel zwischen Experiment – Wissensvermittlung und Austausch von Erfahrungen war kurzweilig.

Teilnehmer über den Online-Workshop "Achtsamkeit im (Schul-)Alltag"

Danke für das gute, prägnante Workbook, das ich griffbereit für meinen Schulalltag bereit liegen habe.

Teilnehmerin über den Online-Workshop "Wie passt die Pause in den Schultag?"

Ich fand gut, dass der Workshop nicht überfrachtet war (weniger ist mehr). Es war eine gute Atmosphäre und eine positive Langsamkeit.

Teilnehmerin über den Online-Workshop "Achtsamkeit im (Schul-)Alltag"

Wie passt die Pause in den Schultag? Embodiment-Basics

Offene Veranstaltung für Einzelpersonen

Ort:     Zoom-Konferenz

Preis:  45 € pro Person inkl. Materialpaket

Der nächste Termin steht noch nicht fest.

Trage Dich gerne für die Warteliste ein.

Ich interessiere mich für diesen Workshop. Bitte setze mich auf die Warteliste.

Mind full oder mindful? -

Achtsamkeit im (Schul)- Alltag

Offene Veranstaltung für Einzelpersonen

Termin:  auf Anfrage

Ort:  Zoom-Konferenz

Preis: 45 € pro Person inkl. Materialpaket

Der nächste Termin steht noch nicht fest.

Trage Dich gerne für die Warteliste ein.

Ich interessiere mich für diesen Workshop und möchte mich für die Warteliste eintragen!

Stärkere Resilienz im Schulalltag durch Positive Psychologie

Offene Veranstaltung für Einzelpersonen

(2 Stunden)

Termin:  In Planung (Warteliste)

Ort:  Zoom-Konferenz

Preis: 45 € pro Person inkl. Materialpaket

Der nächste Termin steht noch nicht fest.

Trage Dich gerne für die Warteliste ein.

Ich interessiere mich für diesen Workshop und möchte mich für die Warteliste eintragen!