Gelassen, gesund und gut gelaunt

Stress reduzieren - Burnout vermeiden

Gelassen, gesund und gut gelaunt
im Schulalltag

Stress reduzieren – Burnout vermeiden

Für 0 €: Online-Kurs für Lehrkräfte

Wie du entspannt deinen Feierabend genießt – ohne an Schule zu denken

Lehrerin genießt Feierabend
Lehrerin genießt Feierabend

Ich bin Martina Schmidt,

und ich weiß, wie sich ein Alltag voller Stress anfühlt.

25 Jahre habe ich als Grundschullehrerin gearbeitet. Eine Elternzeit konnte ich mir nicht leisten – also habe ich mich „nebenbei“ noch um meine Familie, Haus und Hund gekümmert.

Nach 10 Jahren in diesem Hamsterrad bekam ich die Quittung: Burnout!

Danach habe ich mein Leben umgekrempelt.

Als zertifizierte Coachin und Resilienztrainerin unterstütze ich Menschen dabei, den Druck aus ihrem Alltag herauszunehmen und ihren Spaß am Leben wiederzufinden!

Tschüss, Schulstress!

Du willst, dass dir die Schule nicht mehr all deine Energie aussaugt?

Als Schul-Insiderin unterstütze ich dich mit meinem speziellen Mentoring für Lehrkräfte dabei,

  • den Überblick zu behalten in der Aufgabenflut
  • deinen täglichen Schulstress abzupuffern
  • dir deine Freizeit zurückzuerobern.

Schultern runter, lächeln, atmen ...

Dein Podcast für mehr Wohlbefinden im (Schul-)Alltag

„die kleine Pause“ versorgt dich mit Wissen und Inspiration rund um das Thema Wohlbefinden im (Schul-)Alltag.

Hier bekommst du alltagstaugliche Anregungen zu aktiver Selbstfürsorge & klarer Selbstorganisation und Praxis-Tipps für entspannteres Unterrichten. 

Ich teile mit dir meine Erfahrungen aus Schule, Lehrkräfteausbildung und Coaching. Außerdem gibt’s inspirierende Interviews mit Expert:innen und Kolleg:innen.

Gelassen, gesund und gut gelaunt im Schulalltag – du fragst dich, wie das gehen soll?

Du wünschst dir weniger Stress und mehr Energie für die Dinge, die dir am Herzen liegen?

Dann höre direkt rein!

Denn hier gibt es alles, was dein Lehrerleben glücklicher und entspannter macht.

Workshops und Vorträge

Macht euch als Team auf den Weg in einen gesünderen Berufsalltag!

Meine Online- und Präsenzangebote für Institutionen beinhalten

  • fundiertes Wissen aus der Hirnforschung, Pädagogik und Positiven Psychologie 
  • praktische Übungen, die einfach umzusetzen und nachhaltig wirksam sind.

Kleine Pause, große Wirkung

Wie passt die Pause
in den Schultag?

Stärkere Resilienz

durch
Positive Psychologie

Praxis-Tipps für weniger Schulstress

Meine Kooperationspartner:

Logo "Die deutsche Schulakademie". Kooperationspartner der kleinen Pause.
Logo des Klett Verlags. Kooperationspartner de kleinen Pause
Logo des Instituts für Achtsamkeit Verbundenheit Engagement AVE. Kooperationspartner der kleinen Pause
Lehrerin genießt Feierabend

Wie du entspannt
deinen Feierabend genießt -
ohne an Schule zu denken

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