Gelassen, gesund und gut gelaunt
im Schulalltag

mit Strategien für ein leichteres Lehrerleben!

Gelassen, gesund und gut gelaunt
im Schulalltag

mit Strategien für ein leichteres Lehrerleben!

Ich bin Martina Schmidt,

Expertin für Burnout-Prävention, Coach, Resilienztrainerin und Ex-Lehrerin. 

Ich unterstütze dich dabei, den Druck aus deinem Schulalltag herauszunehmen. Damit du gesund bleibst und mehr Energie hast für die Dinge, die dir am Herzen liegen.

Du meinst, Lehrerjob und Entspannung passen nicht zusammen?

Dann bist du bei mir genau richtig!

Aus meiner Erfahrung als Grundschullehrerin, Fachleiterin und Moderatorin der Lehrerfortbildung weiß ich genau, wie schwierig es für Lehrkräfte ist, im Schulalltag gut auf sich selbst zu achten.

Ich habe selbst erlebt, wie sehr dauerhafter Stress mein psychisches und körperliches Wohlbefinden beeinträchtigt. Doch zum Glück habe ich auch wirksame und alltagstaugliche Strategien gelernt, um aus der Stress-Spirale auszusteigen.

Dabei spielt „die kleine Pause“ eine große Rolle!

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Schultern runter, lächeln, atmen ...

Dein Podcast für Lehrergesundheit

„die kleine Pause“ versorgt dich mit Wissen und Inspiration rund um das Thema Wohlbefinden im (Schul-)Alltag.

Hier bekommst du alltagstaugliche Anregungen zu aktiver Selbstfürsorge & klarer Selbstorganisation und Praxis-Tipps für entspannteres Unterrichten. 

Ich teile mit dir meine Erfahrungen aus Schule, Lehrkräfteausbildung und Coaching. Außerdem gibt’s inspirierende Interviews mit Expert:innen und Kolleg:innen.

Gelassen, gesund und gut gelaunt im Schulalltag – du fragst dich, wie das gehen soll?

Du wünschst dir weniger Stress und mehr Energie für die Dinge, die dir am Herzen liegen?

Dann höre direkt rein!

Denn hier gibt es alles, was dein Lehrerleben glücklicher und entspannter macht.

Podcast & Blog

Hol dir hier Tipps und Ideen für dein leichtes Lehrerleben!

Selbstfürsorge

Ich schaff meinen Job nur in Teilzeit

42% der Lehrkräfte arbeiten in Teilzeit, Tendenz steigend.
Im Vergleich zu anderen Berufsgruppen ist das eine überdurchschnittlich hohe Quote.
Viele Kolleg:innen sagen „Ich schaff diesen Job nur in Teilzeit!“
Und sie machen sich Sorgen, dass ein Teilzeitantrag demnächst nicht mehr bewilligt wird.

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Mindset

Wie du mit 2 einfachen Fragen deinen Schulalltag positiv veränderst

Ein Aha-Erlebnis im Coaching!
Das hatte Steffi letzte Woche, denn sie hat gemerkt: 2 kleine Fragen, die sie sich täglich stellt, haben ihren Schulalltag sehr positiv verändert.

In der heutigen Podcast-Folge geht’s um die Macht der Fragen.
Wie schon Goethe sagte: Wenn du eine weise Antwort verlangst, musst du vernünftig fragen.

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