Gelassen, gesund und gut gelaunt
im (Schul-) Alltag
Strategien für Dein leichteres Lehrerleben
Starte jetzt in die kleine Pause mit meinem Geschenk für Dich:
Die „Pauseneinmaleins“-Sketchnotes als Mini-Poster für Deine Schultasche.
Schultern runter, lächeln, atmen…
In Deinem Podcast für Lehrergesundheit bekommst Du regelmäßig praxiserprobte Tipps zur Selbstfürsorge, Unterrichtsgestaltung und Selbstorganisation. Dich erwarten Selbstcoaching-Übungen und Experten-Interviews. Und natürlich Ideen für die kleinen und großen Pausen.
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Dabei unterstütze ich Dich gerne im individuellen Coaching, ganz bequem per Telefon oder Video-Call. Gemeinsam arbeiten wir an den Bausteinen Deiner Lehrergesundheit:
Entspannter Unterricht, Selbstorganisation und Selbstfürsorge!
Workshops für Schulen
Macht Euch als Kollegium zusammen auf den Weg in ein gesünderes Lehrerleben!
„die kleine Pause“-Workshops beinhalten
- fundiertes Wissen aus der Hirnforschung, Pädagogik und Positiven Psychologie
- praktische Übungen, die einfach umzusetzen und nachhaltig wirksam sind.
Lernt gemeinsam, wie Ihr mit den Herausforderungen des Schulalltags gelassener umgehen könnt.
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Martina Schmidt
Lehrerin und Pausen-Expertin
Ich unterstütze Dich dabei, den Druck aus Deinem Schulalltag herauszunehmen. Damit Du gesund bleibst und mehr Energie hast für die Dinge, die Dir am Herzen liegen.
Du meinst, Lehrerjob und Entspannung passen nicht zusammen?
Dann bist Du bei mir genau richtig!
Aus meiner Erfahrung als Grundschullehrerin, Fachleiterin und Moderatorin der Lehrerfortbildung weiß ich genau, wie schwierig es für Lehrkräfte ist, im Schulalltag gut auf sich selbst zu achten.
Ich habe selbst erlebt, wie sehr dauerhafter Stress mein psychisches und körperliches Wohlbefinden beeinträchtigt. Doch zum Glück habe ich auch wirksame und alltagstaugliche Strategien gelernt, um aus der Stress-Spirale auszusteigen.
Dabei spielt „die kleine Pause“ eine große Rolle!
