Das 1:1-Coaching, mit dem du aus dem Hamsterrad aussteigst.
In den Ferien hast du dich richtig gut ausgeruht und deinen Akku gefüllt.
Du hattest endlich mal wieder Zeit für das Leben außerhalb von Schule.
Und jetzt startest du mit dem festen Vorsatz, im kommenden Schuljahr besser auf dich zu achten.
Doch deine guten Vorsätze halten nicht lange.
Du gehst morgens gut gelaunt in die Schule und gönnst dir und deinen Schüler:innen zwischendurch kleine Pausen – auch während der Unterrichtszeit. Nach Schulschluss bereitest du ganz gezielt noch ein paar Kleinigkeiten für den nächsten Tag vor. Und dann genießt du mit gutem Gewissen deinen Feierabend.
Klingt zu schön, um wahr zu sein?
Coach, Resilienztrainerin und Ex-Lehrerin!
Ich unterstütze dich dabei, den Druck aus deinem Schulalltag herauszunehmen. Damit du gesund bleibst und mehr Energie hast für die Dinge, die dir am Herzen liegen.
Du meinst, Lehrerjob und Entspannung passen nicht zusammen?
Melanie, Grundschullehrerin:
“Ein großes Dankeschön! Mir ging es in den letzten Monaten immer besser, weil ich mir tatsächlich durch deine Impulse die Zeit genommen habe. Es hat mir sehr geholfen, dass du mich aufgefangen hast und mir vermittelt hast, dass ich auf mich und mein Gefühl hören soll. Denn das ging über die Jahre verloren.
Zuallererst gilt für mich aber dein Motto immer wieder eine “kleine Pause” einzulegen und im Schulalltag zu üben, bei mir zu bleiben und meinen eigenen Bedürfnissen auch im Stress so gut wie möglich nachzukommen.”
Susanne, Realschullehrerin:
“Was mir an deinem Coaching besonders gefallen hat war die vertrauensvolle Atmosphäre, die Berücksichtigung aller Anliegen und dass jede Sitzung mit einem Lösungsweg abgeschlossen wurde.
Besonders wichtig waren mir all die Denkansätze und Fragen, die tatsächlich zu Veränderungen im Denken und Verhalten geführt haben. Dabei war es zuweilen etwas unbequem, aber genau das habe ich gebraucht, um mich besser reflektieren zu können. Wichtig war und ist für mich auch, dass die gewonnenen Erkenntnisse nicht nur auf den beruflichen, sondern auch auf den privaten Bereich anwendbar sind.
In der relativ kurzen Zeit des Coachings habe ich viele Erkenntnisse gewinnen können. Das bewegendste Aha-Erlebnis war jedoch die Erkenntnis, dass mir niemand Gefühle verursachen kann. Nur ich allein bin dafür verantwortlich, was und wie ich denke und fühle.”
Friederike, Grundschullehrerin:
“Mir hat gefallen, dass du dich an dem orientiert hast, was mir wichtig ist. Und dass du konkrete Tipps gegeben hast und ich gemerkt habe, dass Tipps von einer Fachfrau hilfreicher sind als von Coaches, die nicht aus dem Bereich Schule kommen.
Deine Freundlichkeit und warmherzige Ausstrahlung, dein Lachen haben mir sehr gut getan.
Mein größtes Aha-Erlebnis war der Spruch: „So viel wie nötig, nicht so viel wie möglich!“ Denn der hat sich jetzt im Kopf festgesetzt und wird mich hoffentlich erden, wenn ich unter der Last der „To do-Liste“ zusammenzubrechen drohe.”
Melanie, Grundschullehrerin:
“Du hast sofort eine sehr vertrauensvolle Atmosphäre geschaffen. Zum Wohlfühlen!
Mir war im Coaching besonders wichtig, dass du selbst ähnliche Erfahrungen gemacht hast und vor allem schon viele Jahre als Lehrerin tätig bist.
Super waren die praktischen Anregungen für den Alltag, die ich nach wie vor nutze – sowohl für die Klasse, als auch für mich!
Ich habe erkannt, dass es eine Pflicht ist, gut für mich selbst zu sorgen – und kein Egoismus.”
Was du brauchst sind
Aktive
Selbstfürsorge
… und dein Akku ist
in stressigen Phasen
gut gefüllt.
Entspanntes Unterrichten
… und du gehst gelassen mit allem um, was dein (Schul-)Tag dir bringt.
Klare Selbstorganisation
… und du hast auch noch Zeit für dein Leben außerhalb der Schule.
Ich bin 3 Monate lang an deiner Seite. Wir treffen uns zu 6 Coaching-Sessions per Zoom.
Zu jeder Session bekommst du ein kurzes & knackiges Protokoll.
Wir vereinbaren „Hausaufgaben“, mit denen du auch zwischen den Sessions weiterarbeiten kannst.
Du erhältst passende Audios und Materialien, die dich beim Dranbleiben unterstützen.
Ich begleite dich auch zwischen den Sessions per Mail: Für deine Fragen oder einfach für eine kleine Aufmunterung zwischendurch!
Am Ende der 3 Monate kennst du nicht nur genau die richtigen Strategien, die dir das Leben leichter machen – du setzt sie auch tatsächlich in deinem Alltag um.
So kannst du die Lehrerkraft sein, die du gerne sein möchtest. Und du hast außerdem genug Zeit und Energie für das, was dir außer Schule am Herzen liegt.
Das 1:1-Coaching, mit dem du aus dem Hamsterrad aussteigst.
Einführungspreis*
990,- Euro
* inklusive MwSt., die Plätze sind begrenzt,
buchbar bis 07.10.2022
Wenn kein für dich passender Termin dabei ist, schreib mir eine E-Mail
an martina@diekleinepause.de
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