Pausen am Schulmorgen sind oft wenig erholsam für uns Lehrkräfte.
Im Gegenteil – oft steigt der Stresspegel in den Pausen sogar messbar!
In dieser Episode erfährst du, woran das liegt.
Außerdem gebe ich dir zwei kleine Tipps, die deinen Schulvormittag spürbar entstressen können.
Kleine Veränderung – große Wirkung!
Viel Freude beim Zuhören und denk dran:
Schultern runter, lächeln, atmen …
Deine Martina
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Plötzlich gibt es so viel Wichtiges zu tun, bevor ich mit dem Zeugnisschreiben anfangen kann. Und vor allem: So viele Aufgaben, die ich tausendmal lieber erledige …
Also fange ich dann morgen an.
Endlich Ferien! Und dann das: Dein Hals kratzt, der Kopf dröhnt. Du fühlst dich schlapp und energielos. Ausgerechnet jetzt!
Bestimmt hast du das auch schon erlebt – vielleicht sogar in den letzten Ferien?
Das Phänomen hat einen Namen: Leisure Sickness oder Freizeitkrankheit.
Nein sagen können – das ist eine der wichtigsten Fähigkeiten, um gesund zu bleiben und dir deine Freude am Beruf zu erhalten.
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