Podcast & Blog

#51 Keine Zeit für Pausen?

Wir brauchen eine neue Pausenkultur! 

„Jeder hat das Recht auf Erholung und Freizeit und insbesondere auf eine vernünftige Begrenzung der Arbeitszeit und regelmäßigen bezahlten Urlaub.“  
(Artikel 24 der Allgemeinen Erklärung der Menschenrechte) 

Pause ist ein Menschenrecht. Wusstest du das? 

Tatsächlich hat man also schon vor fast 75 Jahren anerkannt, dass Erholung und Freizeit grundlegend wichtig sind.  
Und diese Rechte deshalb festgehalten in der Allgemeinen Erklärung der Menschenrechte.  
Wow! 

Aber … wie sieht’s denn bei dir so aus mit Pausen im (Schul-)Alltag? 

Ich höre so oft den Stoßseufzer:  
„Ich hab‘ keine Zeit für Pausen!“  
Und tatsächlich scheinen Pausen überhaupt nicht reinzupassen in den Schulmorgen. 

Wichtig sind sie trotzdem.  
Denn gerade dann, wenn du meinst: „Ich habe keine Zeit für Pausen!“ – dann brauchst du sie am dringendsten!  

Was wir brauchen, ist eine neue Pausenkultur! 

Das heißt: 

  • Weg mit Sprichwörtern wie „Müßiggang ist aller Laster Anfang“ 
  • Know-How über effektive Techniken für Mikropausen. 

Denn: 

Schule ist anstrengend. Das kannst du nicht ändern. 
Aber du kannst lernen, besser damit klarzukommen. 
Und gesünder damit umzugehen! 

Und das ist leichter, als du denkst!  

Shownotes zu Folge 51 – Keine Zeit für Pausen: 

Sing human rights!

Eine Antwort

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Das interessiert dich bestimmt auch:

Allgemein

Aufschieberitis in der Zeugniszeit

Plötzlich gibt es so viel Wichtiges zu tun, bevor ich mit dem Zeugnisschreiben anfangen kann. Und vor allem: So viele Aufgaben, die ich tausendmal lieber erledige …
Also fange ich dann morgen an.

weiterlesen »
Allgemein

Warum werde ich eigentlich immer in den Ferien krank?

Endlich Ferien! Und dann das: Dein Hals kratzt, der Kopf dröhnt. Du fühlst dich schlapp und energielos. Ausgerechnet jetzt!

Bestimmt hast du das auch schon erlebt – vielleicht sogar in den letzten Ferien?
Das Phänomen hat einen Namen: Leisure Sickness oder Freizeitkrankheit.

weiterlesen »

Abonniere hier meinen Newsletter
für mehr Wohlbefinden in deinem (Schul-)Alltag




Mach den Selbst-Check

und hole dir mit deiner Anmeldung zum Newsletter den Test für dein Wohlbefinden im (Schul-)Alltag