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#36 Brain Gym für’s Homeoffice – Bewegungspausen mit Köpfchen

Das kleine Pausen-Einmaleins Teil 3 

Hast du in den letzten Wochen auch so viel Zeit am Schreibtisch verbracht?  
Mit Korrekturen, Planungen, Bildschirmarbeit und Videokonferenzen? 

Ich mag es gar nicht gerne, so lange zu sitzen.  
Ich bekomme dann Schulter- und Nackenverspannungen.  
Außerdem kann ich mich irgendwann einfach nicht mehr konzentrieren und bin überhaupt nicht mehr produktiv. 

Geht’s dir genauso? Hier kommt Hilfe!  
Das kleine Pausen-Einmaleins, diesmal für deine Pausen am Schreibtisch. 

Ich habe dir ein kleines BrainGym-Workout zusammengestellt – gegen Nackenverspannungen und Denkblockaden.  
Du kannst direkt mitmachen, während du den Podcast hörst.  
Und meine Newsletter-Abonnenten bekommen das Anleitungs-Poster dazu direkt in ihr Postfach! 

Darum geht’s heute im Podcast: 

  • Erfahre, was BrainGym ist 
  • Lerne, wie du deine Energie heben, deine Konzentration verbessern und Verspannungen lockern kannst 
  • Probiere 4 BrainGym-Übungen direkt aus 
  • Erfahre selbst, wie die Übungen wirken 

Und das Beste: Die Übungen sind prima geeignet fürs Klassenzimmer, auch und gerade jetzt, in der Corona-Zeit!  
Ich gebe dir noch ein paar Ideen mit,  
wie du sie in den Unterricht integrieren kannst. 

Viel Spaß beim Ausprobieren! 

Und denk immer dran: 
Schultern runter, lächeln, atmen … 

Deine Martina 

Shownotes zu Folge 36 – Brain Gym für’s Homeoffice: 

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Miriam Makeba: Pata Pata  

Paul E. Dennison / Gail E. Dennison: Brain-Gym Lehrerhandbuch 

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